健康 健康养生 养生之道
心肾处得好 身体才健康
华夏经纬网 ??2019-09-03 13:03:58???
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?? 水和火都是自然界中十分常见和重要的物质,如《尚书》所言:“水火者,百姓之所饮食也。”水与火各具特点,水主静,性寒凉,趋下滋润而闭藏;火主动,性温热,升腾炎上而温煦。中医水火学说中所说的“水”和“火”,就是用自然界中水和火的特点来打比方,以说明人体的生命活动和病理现象,并指导临床辨证施治。

  自然界中,水火是生命之源,所谓“天一生水,地二生火”;但有时也可以带来水灾、火灾等灾害。人体之中,水与火也有生理与病理之分。

  生理之水是组成人体的重要物质基础,表现为人体的津液、阴精、血液等;生理之火是维持人体正常生命活动的阳气,它温煦、推动人体的脏腑功能,维持人体正常的生命活动,成为生命活动的原动力。

  在生理状态下,水与火维持着相互的统一与平衡,“不露声色”地维持着人体的生命活动,这就是中医常说的“水火既济”“水火平衡”的状态。人们俗话所说的“水火不相容”则是强调了水火之间相互对立的一面,也就是“水火平衡”关系遭到了破坏,出现了“水火不调”的情况,此时人体会表现为口舌生疮、咽喉肿痛、痈肿疮疖等“心火旺盛”之证,也可能会出现阳虚水肿等“水湿泛滥”之证。

  五脏各具水火,最常见的“水火平衡”或“水火不调”往往是指心与肾的水火关系。中医认为,心主一身之阳,位居于上,其性属火;肾主一身之阴,位居于下,其性属水。这种火上水下、水火相交的关系在中医理论中叫“水火既济”“心肾相交”,是人体健康的一种表现。如果心阳不振,则水寒不化,就会导致“水气凌心”之证;若肾水不足,则会出现“心阳独亢”之证,均属于“水火失调”“心肾不交”。

  心阳独亢者常见口干口苦、心烦失眠、口舌生疮、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄少津、脉滑细数等症状,我们常常把这些症状统称为“上火”。中医调治应当以“清心火、滋肾水”为原则。为避免“上火”,要养成良好的生活起居习惯,早睡早起,调畅情志,饮食清淡,多吃一些富含维生素的蔬菜水果,少吃荔枝、榴莲、芒果、桂圆、狗肉、羊肉等热性食物以及辛辣油炸食品等。

  这里给大家推荐一个食疗方莲子汤:莲子30克(保留莲子心),栀子15克(装在纱布包里),冰糖适量。加水煎煮后吃莲子喝汤,具有清心泻火的功效。

  水气凌心者可见心悸气短、眩晕、呕吐痰涎、形寒肢冷、胸脘痞满、渴不欲饮、小便不利、胸闷而痛、神倦无力、面浮肢肿、舌淡胖苔白润或白腻、脉沉弦或细滑、或细结代、或迟细等症。中医治疗常以“温阳、化痰、利水”为主,临床常用苓桂术甘汤或真武汤加减,但需要有执业资格的中医师开具处方进行治疗。

  我们平时如果有上述症状,且属于水气凌心证,可以将白茯苓磨成细粉,每次取茯苓粉15克左右,与粳米100克共同煮粥,能够起到利水消肿的作用,可以作为水气凌心有水肿症状病人的辅助治疗。或者用花生米(不去皮)、生薏仁、赤小豆、红枣各适量,一起熬煮,每天早晚各服一碗,对于痰湿水肿也有一定的治疗作用。

  中医的水火学说是比较复杂的一个概念,除了心肾水火关系,还有阴阳水火、五行水火、肾中水火、气血水火、三焦水火等多种水火关系,维持水火平衡是机体健康的基础。一个总的原则是保持健康的生活方式和良好的精神状态,还要及时找医生通过用药来纠正和调理失衡的水火关系,以达到健康长寿的目的。(中国中医药报

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责任编辑:袁丹华

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